Prehrana za Krvna grupa 0

NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “0″ Kada bismo znali koliko je važno hranu usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo po... thumbnail 1 summary
NAČIN ŽIVOTA PREMA KRVNOJ GRUPI TIPA “0″
Kada bismo znali koliko je važno hranu usklađivati prema svojoj krvnoj grupi uvidjeli bismo pozitivne promjene u svom organizmu; kako mentalno-emotivne tako i fizičke promjene.  Ovakav način prehrane znanstvenici su ispitali na više od 10.000 osoba sa medicinski potvrđenim rezultatima. Dokazano je i utvrđeno da krvna grupa određuje većinu našeg zdravlja. Utječe na  probavu, metabolizam, stres, mentalno i emotivno stanje i snagu našeg imuniteta. Uz pomoć prehrane prema krvnim grupama može se živjeti kvalitetnije i zdravije.
KRVNA GRUPA “0″
Za krvnu grupu “O” možemo reći da jako dobro reagira na stres. Ovo su u prošlosti bili lovci koji su se borili za položaj na zemlji, opstajali su u divljim uvjetima života. Definirani su kao dobre vođe , iskreni i odlučni, osobe koje  žive stabilno u sadašnjosti. Stres kod njih ne izaziva povučenost već agresiju i bijes. Stoga moraju uložiti velik trud da bi pronašli tehniku savladavanja problema i vlastite ljutnje.
SKLONOST BOLESTIMA KRVNE GRUPE “0”
Osobe sa krvnom grupom 0 imaju predispoziciju za određene bolesti poput čireva i poremećaja rada štitnjače. Pripadnici krvne grupe O često imaju niske razine hormona štitnjače i nedovoljnu razinu joda, kemijskog elementa čija je jedina svrha regulacija hormona štitnjače. Ovo uzrokuje mnoge nuspojave kao što su debljanje, zadržavanje tekućine i umor. Također imaju i višu razinu želučane kiseline od ostalih krvnih grupa, što često rezultira iritacijom želuca i čirevima na želucu. Tumor dojke kod ove krvne grupe ima manji stupanj smrtnosti nego kod ostalih grupa. Ista je situacija i sa ostalim tumorskim oboljenjima, osim ukoliko se radi o tumoru mjehura. Tada postoji veći rizik od recidiva i napredovanja tumora. Melanom za ovu krvnu grupu predstavlja najveću opasnost.
Znakovi toksičnosti krvne grupe “0”
  • upale zglobova
  • menstrualni problemi
  • nadutost, grčevi i zatvor
  • umna hiperaktivnost
  • umor i iscrpljenost
  • visoki trigliceridi
  • upale
Savjeti za krvnu grupu “0”
  • više fizičke aktivnosti
  • hranu žvakati polako
  • smanjiti cigarete ( ova krvna grupa je sklona porocima)
  • vježbanje tehnika za savladavanje bijesa
  • razgovor s dragim ljudima
Vježbe za krvnu grupu “0”
  • Aerobik
  • Dizanje utega
  • Vožnja biciklom
  • Kontakt sportovi
  • Gimnastika
Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati. Ua osobe koje imaju krvnu grupu O preporučuje se izbjegavati alkohol i kofein osobito kad su u stresu, jer i im povećava adrenalin koji je kod njih “prirodno” povišen.
Meso i perad:
Ovo su glavne namirnice za krvnu grupu 0 kao izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice: govedina, janjetina, jetra teleća, ovčetina, teletina, divljač, srce
Neutralne namirnice : fazan, guska, kokoš, kozje meso, patka, piletina, purica
Izbjegavati: slanina / šunka / svinjetina, prepelica
Ribe i morski plodovi:
Dobar izvor bjelančevina.
Jako dobre namirnice : bakalar i srodnici, list, štuka
Neutralne namirnice : cipli, dagnje, gavuni, losos, kamenice, morski rakovi, skuše, škarpina i srodnici, srdela i srodnici
Izbjegavati: hobotnica i srodnici, lignja, žaba, morski puž
Mliječni proizvodi i jaja:
Jako dobre namirnice: Mliječni proizvodi Vas debljaju i pogoršavaju upale i potiču stvaranje gastrina.
Neutralna hrana: feta sir, kokošja jaja, kozji sir, maslac, mozzarella sir, pačja jaja
Izbjegavati : kefir, mlaćenica, parmezan, sladoled, vrhnje, ikra od lososa, surutka, edamer sir, frape, gauda sir, elemanter sir, edamer, jogurt, brie
Grahorice i mahunarke:
Ovo nije hrana koja se preporuča s obzirom da je ovo grupa mesoždera.
Neutralne namirnice : bob, miso, slanutak, soja, tofu, bijeli grah, crveni grah
Izbjegavati : pinto, sve vrste leće
Koštunjavo voće i sjemenke:
Jako dobre namirnice: orasi, lan, bučine sjemenke,
Neutralne namirnice: bademi, lješnjak, pinjoli, sezam
Izbjegavati: maslac od kikirikija i suncokreta, mak, kikiriki, kesten, pistacio
Žitarice i škrob:
Jako dobre namirnice: esenski kruh
Neutralne namirnice: heljdina kaša, pasta od artičoka, proso, raženi kruh, riža, sojino brašno, zob
Izbjegavati: glutensko brašno, ječam, kokice, pšenica, pšenična krupica, sijerak
Povrće:
Jako dobre namirnice: morske alge, cikorija, đumbir, hren, kelj, luk, repa, špinat, artičoka, blitva, brokula, buča, endivija, korabica, paprika, salata rimska, krumpir
Neutralne namirnice: celer, češnjak, gljive, komorač, kiseli kupus, masline, mrkva, repa, šparoga, tikvice, rotkvice
Izbjegavati: šitaki gljive, aloja, crne masline, kisele krastavce, kapare, bijeli krumpir
Voće i voćni sokovi:
Jako dobre namirnice: mango, ananas, smokve, trešnje, višnje, šljive
Neutralne namirnice: brusnice, datulje, dinja, dunja, grejpfrut, grožđe, jabuke, jagode, limun,lubenica, maline, ribiz, papaja
Izbjegavati: avokado, kivi, kupine, kokos, mandarine, naranče
Ulja:
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, sezamovo ulje
Izbjegavati : suncokretovo ulje, sojino ulje, kukuruzno ulje
Ljekovito bilje i začini:
Jako dobre namirnice : curry, rogač, peršin,
Neutralne namirnice: anis, čokolada, cimet, estragon, kadulja, bosiljak, kim, klinčić, kopar,korijanar, lovorov list, mažuran, med, melasa, ocat jabučni, majoneza
Izbjegavati : muškatni oraščić, kečap, papar, sirup od kukuruza, kukuruzni škrob, papar, modrozelene alge, fruktoza, kukuruz
Pića:
Jako dobre namirnice : mineralna voda i zeleni čaj
Neutralne namirnice : crno vino
Izbjegavati: crni čaj, kava, slatka gazirana pića, žestoka pića, bijelo vino

Nema komentara

Objavi komentar