Prehrana za Krvna grupa B

Krvna grupa “B” nastala je između 15 i 10 tisuća godina prije Krista. Osobe koje imaju krvnu grupu B imaju jako dobar probavni sustav i j... thumbnail 1 summary
Krvna grupa “B” nastala je između 15 i 10 tisuća godina prije Krista. Osobe koje imaju krvnu grupu B imaju jako dobar probavni sustav i jednako mogu tolerirati većinu vrsta hrane, naravno s nekim iznimkama. Ipak prema preporukama, osobama sa ovom krvnom grupom se preporučujeizbjegavati kukuruz, heljdu, leću, kikiriki i sezam, jer će se od njih debljati. Osobe ove krvne grupe su emotivno složenija od osoba ostalih krvnih grupa. Za njih se može reći da su slobodoumni, subjektivni, originalni, samodostatni, otporni i jaki organizatori, a ne nedostaje im niti kreativnosti.
Sklonost bolestima krvne grupe “B”
Osobe ove krvne grupe imaju neuredan san i mogu djelovati pomalo lijeni,  jer često pate od kroničnog umora i letargije. Za sindrom kroničnog umora preporučuje se uzimati dodatno magnezij. Osobe  krvne grupe B su sklone autoimunim bolestima kao što je to reumatski artritis i lupus.  Mogu patiti i od gojaznosti , dijabetesa tipa I, visokog tlaka, sinusnih infekcija, hipotireoidizma.
Imaju mali rizik od raka štitnjače, pluća i jajnika ,a najveći rizik za rak kostiju, gušterače, jetre i žučnog mjehura te grlića maternice. Važno je napomenuti da krvna grupa “B” nema obranu protiv Escherichie coli jer mnogi oblici ove bakterije su imunološki slični antigenu B2.
Znaci toksičnosti krvne grupe “B”
  • Osjetljivost na svijetlo i mirise
  • cistične dojke
  • nadutost
  • nedostatak libida
  • loša cirkulacija, hladne ruke i noge
  • hemoroidi , upale vena
  • umor
Savjeti za krvnu grupu “B”
  • tehnika vizualizacije je jako korisna za ovu krvnu grupu kao i meditacija
  • spavati najmanje 8 sati
  • smanjiti unos ugljikohidrata
  • pri osjećaju pojačanog umora pojesti nešto bjelančevina
Vježbe za krvnu grupu ” B”
    • Meditacija i vizualizacija
    • Tai Chi
    • Terapija glazbom

Pravilna ishrana pomaže našem zdravlju stoga u sljedećem tekstu možete pronaći sto je za Vas jako dobro konzumirati.
Meso i perad:
Krvna grupa “B” dobro podnosi životinjske bjelančevine
Jako dobre namirnice: janjetina, kozje meso, ovčetina, divljač, kunić
Neutralne namirnice : bizon, fazan, govedina, jetra, purica, teletina
Izbjegavati: kokošje meso, jarebica, piletina, patka, prepelica
Ribe i morski plodovi:
Jako dobre namirnice : grdobina, kavala, srdela,škarpina i srodnici, kavijar, lampuga, listovi, losos, skuše, štuke, palamida
Neutralne namirnice : cipli, gavuni, lignje, haringe, lokarda, tun
Izbjegavati: gof, dagnje, inćuni, kamenice, lubin, mekušci, žabe
Mliječni proizvodi i jaja:
Možete jesti većinu mliječnih proizvoda, ali pripazite ukoliko ste osjetljivi na sinuse,  jer mliječni proizvodi potiču stvaranje sluzi.
Jako dobre namirnice: farmer sir, kefir, kozji sir, mlijeko, mozzarella sir, ricotta sir, feta sir, jogurt,
Neutralna hrana: edamer sir, ementaler sir, gauda sir, jaja kokošja, maslac, parmezan, quak sir,
Grahorice i mahunarke:
Jako dobre namirnice : bubrežasti grah, lima grah
Neutralne namirnice : bijeli grah, bob, crveni grah
Izbjegavati : leća, slanutak, sojine granule, sojine pahuljice, tofu, sojin sir, sojino mlijeko
Koštunjavo voće i sjemenke:
Neutralne namirnice : bademi, lanene sjemenke, orah, kesten,
Izbjegavati : pistacio, bučine sjemenke, kikiriki, mak, pinjoli, suncokret, šafranikine sjemenke
Žitarice i škrob:
Jako dobre namirnice: esenski kruh, riža, rižino brašno, zob, zobeno brašno, proso, kokice
Neutralne namirnice: ječam, kruh bez glutena, rižino vrhnje, sojin, kruh
Izbjegavati: pšenica, raženo brašno, artičoke, glutensko brašno, pšenična krupica i pšenične klice
Povrće:
Jako dobre namirnice: brokula, đumbir, gljive šitake, kelj, krumpir, mrkva, rabarbara, repa, rotkvice, kupus, paprike
Neutralne namirnice: bamija, blitva, celer, chilli, gljive bukovače, kapare, komorač, krastava, kupus kiseli, kapula, poriluk, šparoga, špinat, tikvice
Izbjegavati: crne masline, aloja, artičoka, buča, masline zelene
Voće i voćni sokovi:
Jako dobre namirnice: ananas, papaja, lubenica, brusnica, šljiva
Neutralne namirnice: borovnice, breskve, datulje, cata (dinja), dunje, jabuke, jagode, kivi, limun, smokve, ribiz, nektarine, šljive suhe, trešnje
Izbjegavati: kokos, kaki, šipak, avokado
Ulja:
Jako dobre namirnice: maslinovo ulje
Neutralne namirnice: bademovo ulje, laneno ulje , ulje od pšeničnih klica
Izbjegavati : sunekrotovo ulje,sojino ulje
Ljekovito bilje i začini:
Jako dobre namirnice: curry, melasa, slaić
Neutralne namirnice: feferoni, bosiljak, kim, klinčić, kumin, lovorov list, vlasac, kadulja, anis, čokolada, chilli, majoneza, mažuran, med, metvica, ocat, sol, vanilija
Izbjegavati : cimet, sojin umak, želatinu, kukuruzov škrob, papar bijeli i crni
Pića:
Jako dobre namirnice : zeleni čaj
Neutralne namirnice : kava, crno i bijelo vino
Izbjegavati: mineralnu vodu, slatka gazirana pića, pivo, žestoka pića

Nema komentara

Objavi komentar